1. 代谢率高：代谢率高意味着身体能更快地将摄入的食物转化为能量，减少积累脂肪的机会。2. 遗传因素：个体遗传基因决定体型，有些人天生体型瘦削，或者不容易增重。3. 运动量充足：适当的运动会增加身体的能量消耗，减少脂肪的积累。4. 饮食习惯：饮食均衡、健康的人，身体不容易积累过多的脂肪。5. 压力少：压力过大，身体分泌的压力激素会促进脂肪的积累。6. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体对食物的利用率，影响身体代谢率，容易增加体重。7. 疾病因素：一些慢性疾病，例如甲状腺功能亢进等，也可能导致瘦削。
低聚果糖一般不会导致上火，低聚果糖的性质不是热性也不是凉性，低聚果糖也不通过肝肾或者血液等代谢渠道。如果出现吃了低聚果糖后上火燥热，先自查是否有饮食方面的因素，也可以先停用观察看看。
