这个情况可能是因为您增加了肌肉量，而同时减少了脂肪量。肌肉比脂肪更重，因此，即使您体重没有减少，但您的身体比以前更紧实了，更健康了。体脂比体重更能反映身体的健康状况，因此如果您的体脂降低，那么身体健康的状况一定在好转。
1.不要吃太饱，而且晚餐要吃热的东西，不要吃辣椒，以免火气太大，导致消化不良。
