这可能与您的代谢率有关。一些人具有较高的代谢率，这意味着他们的身体能够更有效地将食物转化为能量，而不是将其存储为脂肪。另外，如果您正在进行高强度的体育锻炼，您的身体会更有效地烧掉卡路里，这可能会导致您消耗更多的热量，并且不会增加体重。此外，如果您的体重并不过重，您的身体可能会自动调节您的食欲和饮食，使您消耗的卡路里大致相等于您消耗的卡路里，从而防止体重增加。
建议先明确便秘原因，根据不同原因对症治疗。如果是功能性便秘，如情绪或胃肠器质性原因引起的便秘，单独服用粗纤维未必能改善。
