不够胖还是脂肪不够

这句话的意思可能是说某人想要变得更加胖，但是可能其增加的体重主要是肌肉重量而非脂肪重量。需要注意的是，过度追求胖并不一定是健康的。身体的健康和美观并不完全取决于体重或身材，而是综合了多方面的因素，如营养均衡、运动健康等。

膳食纤维和脂肪的关系

适量吃膳食纤维可以帮助减少脂肪的吸收1、也有很多健身的瘦身的朋友每天定量吃膳食纤维，大家都认为膳食纤维是刮油的神器。膳食纤维不仅会减少脂肪的吸收

美国一项新近研究表明，如果膳食中有较高的反式脂肪，即便你吃不多，照样会有发胖危险。[/b]过量摄入反式脂肪导致的肥胖，主要集中在“腹部”，这样的人特别容易“长肚子”。反式脂肪，就是以植物油为原料，通过部分“氢化”产生的油脂。

2、可溶性膳食纤维可以增加饱腹感，吸附油脂，减少脂肪和胆固醇的吸收，帮助调节血脂。