补充适量的维生素D和钙可以促进骨骼发育，有助于增高。此外，维生素C可以帮助生成胶原蛋白，维生素B2和B12则可以促进新陈代谢，维生素A则有助于促进细胞分裂。然而，需要注意的是，长高受遗传因素影响较大，补充维生素不能完全解决身高问题。应该注意均衡饮食和良好的生活习惯，适当进行运动和休息，才能促进身高的增长。
带着大家的疑问，今天我们来分享的话题就是低聚果糖属于维生素吗?是低聚糖的一种也是益生元的类目中的，所以对于肠胃来讲低聚果糖属于是没有营养的营养素了，因为人体吸收不了它的成分，只能专一被体内的益生菌分解利用。
