大米饭可以搭配很多菜品,以下是一些常见的组合:1. 炒菜:炒青菜、炒豆角、炒豆腐、炒鸡蛋等;2. 炖菜:炖排骨、红烧鸡肉、煮豆腐等;3. 煎烤类:烤鱼、煎牛排、煎鸡胸肉等;4. 汤类:鸡汤、西红柿汤、酸辣汤等;5. 烩饭类:烩鸡肉饭、烩牛肉饭、烩鸡肉炒饭等。总之,大米饭可以搭配不同口味的菜品,根据个人口味喜好来选择即可。

主要食材是土豆、茄子和尖椒,土豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和无机盐,更是富含膳食纤维,具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便,同时降血脂,腰果也是富含油脂能起到润肠的作用,也利于排便哦。

