人特别瘦可能有多种原因，包括：1. 遗传因素：某些人天生就很瘦，这可能与基因有关。2. 饮食习惯：有些人可能吃得不多或偏食，导致身体无法获得足够的营养。3. 外界因素：压力、缺乏锻炼、睡眠不足等因素可能导致体重下降。4. 疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、消化系统问题等也可能导致人瘦。如果人特别瘦并伴有其他不适症状，建议咨询医生进行检查并进行治疗。
谷类含有膳食纤维，特别是谷类外壳和粗粮及全麦产品1、谷类的膳食纤维主要是细胞壁像纤维素，木质素可聚糖胶和植物蜡等。谷类膳食纤维还能促进肠道蠕动，
