增肥益生菌可以增加食欲和帮助消化吸收营养，但仅凭它们本身无法使人长胖。长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物才会导致体重增加。如果想要增肥，还需要控制饮食，增加热量摄入，并合理锻炼。
1.先选温和好消化的高热量食物肠胃不好的人想长胖，得先避开刺激性食物，像油炸、辛辣、生冷的东西尽量少吃。3.少食多餐+健康加餐肠胃不好的人别想着一下子吃很多，容易给消化系统添负担。
