成为易胖体质可能有多种因素，包括基因、生活方式、饮食习惯、代谢率等。1. 遗传因素：有些人天生代谢率较低，身体的能量消耗较少，容易积累脂肪。2. 不良生活习惯：缺乏运动、长时间久坐、熬夜等不良生活习惯容易导致代谢率降低，造成容易胖的体质。3. 饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖分的食物容易导致体重增加。长期不规律的饮食习惯也会影响人的代谢率，造成易胖体质。4. 荷尔蒙失调：体内荷尔蒙水平的变化也可能导致易胖体质，如甲状腺功能减退等。因此，如果想改变自己的易胖体质，需要从多个方面进行改变，包括加强运动、注意饮食、养成规律的生活习惯等。
山药不会增加湿热的情况，山药吃多了可能会造成肠胃不适或者消化不良，但是一般不会导致上火或者湿气的增加。山药里面的黏液蛋白对防止脂肪沉积在血管里，也可以避免皮下脂肪的堆积，对维持身材非常不错。
