木耳炒肉是一道简单好吃又营养的家常菜，下面是炒好吃的步骤：所需材料：- 瘦肉（切片） 150 克- 木耳（泡发） 50 克- 青椒 1 个- 葱姜蒜适量- 盐、生抽、料酒、淀粉适量步骤：1. 热锅冷油，先将葱姜蒜爆香。2. 加入肉片，加入少量盐和料酒；翻炒至变色，捞出备用。3. 将泡发好的木耳洗净，青椒洗净切块。4. 在锅中加少许油，将木耳和青椒翻炒至变色。5. 加入煎好的肉片，淋上生抽，翻炒均匀；放少许盐调味。6. 在菜肴中加入一勺淀粉水，翻炒均匀。7. 食材炒熟后，即可盛出享用。温馨提示：1. 煎肉片时，要用中小火，煎过久太糊。2. 木耳要提前泡发，并洗净。3. 木耳和青椒切块要一致，颗粒相当。4. 如果喜欢口感软嫩，可以在切肉片的时候，逆着肉纹切，这样会使肉质更嫩。
鲈鱼可以和木耳一起吃吗?鲈鱼不能和如柿子、石榴、山楂、绿茶等含有高鞣酸的食物一起吃，高蛋白的鲈鱼会与鞣酸反应生成难消化的物质，降低鲈鱼的营养不说还会造成消化难的结果。同时鲈鱼不能与高脂肪高蛋白的食物一起吃哦。
