以下是制作卤猪肚的步骤：1. 将猪肚用清水洗净，将内膜去掉并切成薄片备用。2. 准备调料：姜片、蒜末、香菜、葱、干辣椒等。3. 将猪肚片放入沸水中焯烫约2分钟，捞出备用。4. 锅中倒入油，加入葱、姜、蒜末炒香，加入干辣椒翻炒。5. 将卤水煮开，加入糖、酱油、料酒、盐、桂皮、八角等调料，煮至溶解。6. 将焯过水的猪肚放入卤水中煮熟，撇去浮沫。7. 煮至猪肚变软入味，猪肚表面可以吸附调料和卤汁。8. 加入香菜和葱末，翻炒均匀即可。温馨提示：猪肚煮透后，味道会比较柔软入味，口感更加口感。如果喜欢口感更加的韧劲，也可以将猪肚煮的先不要太软，再进行翻炒。
主要食材是土豆、茄子和尖椒，土豆营养丰富，富含蛋白质、维生素和无机盐，更是富含膳食纤维，具有通便作用哦。西芹富含膳食纤维促进肠道蠕动帮助排便，同时降血脂，腰果也是富含油脂能起到润肠的作用，也利于排便哦。
