糯米粉和红薯淀粉并不完全相同。虽然它们都是淀粉类食材，但糯米粉是由糯米磨成的粉末，而红薯淀粉则是从红薯中提取出来的淀粉。此外，它们在使用时的性质也有所不同。糯米粉可以制作成各种糕点、点心等食品，而红薯淀粉则常用于调味、增稠等用途。
这些膳食纤维在肠道内可以吸收水分，膨胀来增加粪便体积，同时帮助促进肠道蠕动，减少肠道内容物的停留时间，及时推送毒素垃圾的排出。
