酿豆腐怎么煮好吃

酿豆腐是一道很传统的中式菜品,口感鲜美,营养丰富。下面是酿豆腐的烹饪步骤:1.将豆腐切成大小适中的块状,用热水焯一下,去除豆腥味,控干备用。2.将猪肉剁成肉馅,加入葱末、姜末、盐、鸡精、料酒和适量清水,搅拌均匀,制成馅料。3.将馅料装进焯好水的豆腐块中,用牙签固定在豆腐上。4.在锅中加入适量食用油,烧热后将豆腐块放入油中,炸至金黄色取出。5.将锅中的油留少许,加入姜片、葱段、八角、干辣椒等作料,翻炒出香味。6.加入适量水,放入豆腐块,烧开后,小火煮15分钟左右。7.最后,用盐、鸡精等调味料进行调味,起锅撒上葱花即可享用。温馨提示:豆腐要焯水,这样可以去除豆腥味和多余的水分,使豆腐更加嫩滑。制作馅料时,不要加入过多水分,否则会影响酿豆腐口感。煮的过程中也要掌握好火候,煮时间不宜过长。

豆腐是粗纤维食品吗

豆腐是粗纤维食品吗

但是豆腐中的粗纤维没有达到百克里面含2克的标准,所以不能定义为粗纤维食品。日常饮食中加入奘灵水苏糖,为肠道内益生菌提供营养,促进其生长繁殖。


>>查看更多内容

豆腐可以补充膳食纤维吗

但是传统的豆类制成的豆腐,营养丰富,但是纤维素膳食纤维不太多。


>>查看更多内容
豆腐可以补充膳食纤维吗

减肥吃豆腐行吗 每天光吃豆腐减肥行吗

每天光吃豆腐减肥行吗?这里要明确的是,减肥期间是可以吃豆腐,不会增重破坏减肥效果。减肥期间吃点豆腐热量低,豆腐中的酸性物质也会破坏体内脂肪,对减肥有帮助的。吃豆腐的同时搭配蔬菜和低热量的水果及肉类才能均衡营养吸收达到减重的效果。


>>查看更多内容
减肥吃豆腐行吗 每天光吃豆腐减肥行吗

相关内容