这取决于个人的身体状况、锻炼的目的和计划、饮食和睡眠等因素。一般来说，通常建议每次锻炼持续45分钟到1小时左右，以保证足够的强度和时间来促进肌肉生长和恢复。但是，如果你是新手或者没有太多锻炼经验，建议从较短的时间开始，逐渐增加锻炼时间和强度，以避免受伤或过度疲劳。最后，记得给自己留出足够的时间来休息和恢复，以便肌肉有足够的时间来生长和重建。
吃完虾多久可以吃香蕉?关于吃完虾可以吃香蕉吗这样的问题，答案是吃完虾后最好尽量是不要马上吃香蕉，这是为什么呢?因为吃完虾就吃香蕉的话易引起腹泻、消化不良等不适，所以，不建议吃完虾立刻马上就吃香蕉，最好是等一会儿休息一下再吃的好。
