微胖的人健身吃蛋白粉还是增肌粉

　　微胖的人可以根据自己的身体情况选择健身饮品。如果想减重，可以选择蛋白粉，因为蛋白质可以帮助增强肌肉质量并促进脂肪燃烧。如果想增肌，可以选择增肌粉，因为增肌粉含有更多的碳水化合物和蛋白质，可以帮助增加肌肉质量。在选择健身饮品时要留意其成分和热量含量，以避免摄入过多的热量导致反效果。还要结合科学的训练计划和均衡的饮食，才能达到理想的健身效果。