牛肉可以搭配多种蔬菜，以下是一些常见的搭配：
1. 青椒、洋葱、西红柿：这是经典的川菜“炒牛肉”的搭配。青椒可以增加口感和颜色，洋葱可以提供甜味，西红柿可以增加酸味和汁液。
2. 芦笋、蘑菇、洋葱：这是一道健康的牛肉炒菜，芦笋和蘑菇都是高纤维的蔬菜，可以增加饱腹感。洋葱可以增加香味和口感。
3. 西兰花、胡萝卜、洋葱：这是一道色彩鲜艳的蔬菜牛肉炒菜，西兰花和胡萝卜都是营养丰富的蔬菜，可以提供多种维生素和矿物质。洋葱可以增加香味和口感。
4. 蘑菇、芹菜、胡萝卜：这是一道低脂肪的牛肉炒菜，蘑菇和芹菜都是低卡路里的蔬菜，可以提供多种营养素。胡萝卜可以增加颜色和甜味。
5. 番茄、青豆、洋葱：这是一道酸甜可口的蔬菜牛肉炒菜，番茄和青豆都是高纤维的蔬菜，可以增加饱腹感。洋葱可以增加香味和口感。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
