吃蛋白增肌粉不锻炼会怎样?

　　吃蛋白增肌粉而不进行适量的锻炼，会导致过剩的蛋白质堆积在身体内部，最终被转化为脂肪储存起来，导致体重增加和肥胖。过多的蛋白质摄入也会加重肾脏的负担，对肾功能产生不良影响，甚至可能导致肾功能异常。适量的蛋白质摄入与适量的运动结合是增肌健身的正确方式。