青少年增重增肌吃什么蛋白粉

　　青少年增重增肌可以选择含有高品质蛋白质的蛋白粉，如乳清蛋白粉、鸡蛋蛋白粉、大豆蛋白粉等。建议选择不含添加剂、糖分和人工色素的天然蛋白粉，并按照剂量和使用说明进行适量食用。青少年增肌还需要注意合理的膳食结构和正确的运动方式，才能获得更好的效果。