年轻和瘦的人的血压都比较正常。但如果这些人有以下情况之一，血压可能会高：
1. 遗传因素：如果家族中有高血压的人，那么这个人的患高血压的风险也会增加。
2. 不健康的生活方式：缺乏运动、饮食不良、过量饮酒、吸烟等不健康的习惯都可能导致高血压。
3. 健康问题：某些疾病，如肾病、糖尿病等，也可能导致高血压。
如果年轻瘦的人发现自己的血压过高，应及时咨询医生并尽早采取措施进行治疗。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
