不锻炼喝蛋白粉能增肌吗

　　蛋白质是建立肌肉所必需的营养物质。虽然不锻炼而单纯喝蛋白粉会提供蛋白质，但它不会真正帮助你增肌。肌肉的增长需要通过重量训练来促进肌肉纤维的生长和修复。如果你只是补充蛋白质而不进行充足的锻炼，那么你的肌肉可能会缺乏充足的刺激，从而无法获得足够的增长。如果想要增肌，同时也需要进行适当的锻炼，而不仅仅靠蛋白粉来完成。