1. 补血益气：红枣富含铁和多种维生素，能够促进血液循环，增强抗病能力；银耳含有丰富的蛋白质、碳水化合物等，可以补充营养，保持身体健康。
2. 润肺止咳：红枣和银耳都有润肺止咳的功效，对于儿童常见的咳嗽、哮喘等呼吸道疾病有一定的缓解作用。
3. 改善睡眠：红枣中含有多种微量元素和物质，能够调节神经系统和内分泌系统，有助于改善儿童的睡眠质量。
4. 增强免疫力：红枣和银耳中含有丰富的抗氧化物质，能够增强儿童的免疫力，减少感染疾病的风险。
5. 帮助消化：红枣和银耳都含有一定的纤维素，能够促进消化系统的正常运作，预防便秘等问题。
