瘦弱老人吃什么补品

  瘦弱老人可以考虑以下补品:

  1. 蛋白粉:蛋白质是肌肉的主要构成成分,老年人常常摄入不足。蛋白粉可以帮助老年人增加蛋白质的摄入,促进肌肉生长。

  2. 钙片:老年人骨质疏松的风险较高,钙片可以帮助老年人增加钙的摄入,预防骨质疏松。

  3. 叶酸:老年人往往缺乏叶酸,叶酸可以帮助促进细胞分裂、促进血液生成和维护神经系统健康。

  4. 维生素B12:老年人往往缺乏维生素B12,维生素B12可以帮助维持神经系统健康,并促进红细胞生成。

  5. 鱼油:鱼油富含omega-3脂肪酸,可以帮助保持心血管健康、降低血脂、增强免疫力。

  请老年人在选用补品时,咨询医生或营养师的建议。

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