煎鱼肉需要注意以下几点:
1.准备好鱼肉:要选择新鲜的鱼肉,去除鱼鳞和内脏,洗净并用厨房纸吸干水分。
2.调制调料:在鱼肉上均匀地洒上盐和黑胡椒,按照个人口味添加一些香草或辣椒粉。
3.加热锅:在锅中加入适量的麻油和橄榄油,加热至锅中的油开始冒烟。
4.煎制鱼肉:将鱼肉均匀地放入锅中,用中小火煎制,煎制至两面变成金黄色即可。
5.摆盘:在煎好的鱼肉上放上适量的柠檬汁或酱料美化味道,用蔬菜或水果切片装饰盘子。
注意:煎鱼肉的时间不要太长,否则鱼肉会变干。在煎的过程中可以多次翻动鱼肉,以确保两面均匀的煎熟。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
