黄金银耳怎么泡与作用

　　黄金银耳是一种滋补养颜食材，具有补血养颜、滋润肺燥、润肤美容等功效。以下是黄金银耳的泡法和作用：

　　泡法：

　　1.将适量的黄金银耳用清水浸泡4-6小时，待其膨胀后切成小块备用。

　　2.将泡好的黄金银耳用清水洗净，放入锅中加足够的水煮沸，转小火煮20-30分钟。

　　3.煮好后加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。

　　作用：

　　1.滋润肺燥：黄金银耳中含有多种氨基酸、矿物质和维生素，能够滋润肺燥、止咳化痰。

　　2.润肤美容：黄金银耳中含有丰富的胶原蛋白和多糖，能够促进人体胶原蛋白的生成，使肌肤更加光滑细腻。

　　3.补血养颜：黄金银耳富含多种氨基酸和矿物质，能够补血养颜、改善面色暗淡的问题。

　　4.保护心血管：黄金银耳中的多种矿物质和维生素能够保护心血管健康，预防高血压和冠心病等疾病的发生。