小孩瘦弱吃什么好

　　小孩瘦弱可以考虑增加营养密度高的食物，如：

　　1. 蛋白质丰富的食物：鸡蛋、鱼、肉类、豆类等。

　　2. 碳水化合物丰富的食物：米饭、面包、土豆、红薯等。

　　3. 蔬菜水果：可以选择颜色鲜艳、种类多样的蔬菜水果，如绿色蔬菜、红色水果等，以保证摄入各种维生素和矿物质。

　　4. 坚果和种子：富含蛋白质和健康脂肪，如花生、核桃、杏仁、南瓜子等。

　　5. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质和蛋白质，有助于骨骼发育和生长。

　　6. 健康油脂：橄榄油、鱼油等富含健康脂肪酸，有助于增加能量和维持身体健康。

　　除了饮食方面，还需要着重关注小孩子的睡眠和运动，保证充足的睡眠和适当的运动可以帮助身体愈合和增强免疫力。如果孩子情况比较严重需要询问专业医生的建议。