瘦了但是体重没有下降

这可能是你减掉了脂肪，而保持了肌肉，导致原来体重中脂肪质量减少，但肌肉质量可能没有太大的变化，因此体重没有明显变化。 体重的变化在许多因素的共同作用下才能够产生，除了脂肪质量和肌肉质量外，其他因素如体液量，血液量，骨骼量等也会影响体重。如果你想减掉体重，可以做合理的运动，限制高热量食物的摄入，让身体动起来，增加新陈代谢能力，从而让脂肪质量和体液量减少，从而达到减体重的目的。