增肌粉一天吃几次什么时候吃

　　增肌粉的使用方法和剂量会因品牌和个人情况而异，建议按照产品说明书或营养师指导的剂量进行使用。通常情况下，增肌粉一天需要分多次服用，在饭前或饭后30分钟内服用。具体时间可根据个人情况和饮食习惯自行调整。注：这些建议适用于健康人群，如有疾病或特殊情况应向医生咨询。