增肌粉的使用方法和剂量会因品牌和个人情况而异，建议按照产品说明书或营养师指导的剂量进行使用。通常情况下，增肌粉一天需要分多次服用，在饭前或饭后30分钟内服用。具体时间可根据个人情况和饮食习惯自行调整。注：这些建议适用于健康人群，如有疾病或特殊情况应向医生咨询。
炖银耳汤的时候，梨子要在银耳炖至软烂出胶、出锅前15-20分钟再放，不建议一开始就和银耳同炖。3.梨子下锅后保持中小火炖煮15-20分钟就够了，喜欢吃偏软口感可以多炖5分钟，出锅前再加冰糖搅匀融化就可以享用，煮出来的银耳汤清甜不腻，梨子也能保留合适的口感。
