根据世界卫生组织（WHO）的定义，成人BMI（体重指数）小于18.5为消瘦。但BMI只是一个参考指标，不能完全反映出一个人的健康状况。建议结合其他指标，如体脂率、腰围等来综合评估身体状况。
胃强脾弱引起的消瘦，核心要以健脾助运、平衡脾胃功能为调理方向，只要坚持调整饮食、养脾习惯，必要时配合调补，大多能逐步改善消化吸收，稳定增加体重。1.调整饮食结构和进食方式，控胃火养脾。2.养成日常养脾习惯，提升运化能力。
