增肌蛋白粉使用清水或矿泉水冲服。不建议使用含糖或其他添加物的饮料，因为这些成分可能会影响蛋白质的吸收和效果。建议使用凉开水或温水而不是热水，因为高温可能会破坏蛋白质的结构。
鸡蛋和蛋白粉的营养并不一样，二者不管是营养构成还是作用特点都有明显差异。
