增肌蛋白粉使用清水或矿泉水冲服。不建议使用含糖或其他添加物的饮料，因为这些成分可能会影响蛋白质的吸收和效果。建议使用凉开水或温水而不是热水，因为高温可能会破坏蛋白质的结构。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
