以下是一些可以帮助孩子增重的食物：
1. 鸡肉：鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，是增重的好选择。
2. 坚果：坚果富含蛋白质、脂肪和维生素，可作为健康零食进行补充。
3. 鱼肉：鱼肉富含蛋白质、碳水化合物和健康的脂肪，有助于增重。
4. 奶制品：牛奶、芝士和酸奶等奶制品富含蛋白质、钙和维生素D，可帮助孩子增重。
5. 糙米、全麦面包等粗粮：这些食物含有更多的营养物质和纤维，能够提高孩子的饱腹感，增加食欲。
6. 水果：柿子、香蕉、芒果等富含糖分和营养物质，有助于增加孩子的热量摄入。
让孩子形成良好的饮食习惯，遵循科学膳食搭配，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食物。要鼓励孩子参加运动锻炼，促进身体健康发展。
若担心豆类产气，可提前浸泡12小时并更换清水，能减少70%以上的低聚糖含量。若症状较重，可在医生指导下使用复方消化酶胶囊，其含有的多种酶类能针对性分解脂肪、碳水化合物和蛋白质。
