焦虑症和抑郁症是两种常见的心理问题，它们都会影响一个人的情绪和行为。以下是它们的表现和症状：
焦虑症：
1. 不安和担忧感，感觉紧张和焦虑。
2. 不断地担心和疑虑，害怕失控或出现危险。
3. 心跳加速，出汗，手发抖，呼吸急促。
4. 精神压力过大，最常见的表现是失眠、易激惹和暴躁。
5. 易受到剧烈刺激或压力时感到恐惧或惊恐。
抑郁症：
1. 情况低落，感觉无助、无用和失望。
2. 缺乏兴趣和热情，感觉没有快乐的事情值得去做。
3. 精力不足，日常活动变得困难。
4. 自我否定和消极思维，感觉自己没价值，无法改变现状。
5. 失眠或反应迟钝，可能有食欲和体重改变的表现。
因为低聚果糖类的属于低聚糖益生元类的物质，对人体是无害的。本身低聚果糖也不会被人体吸收利用，不通过肝肾和血液来代谢。如果吃多了低聚果糖会促进肠胃蠕动过快，可能会出现类似腹泻或者大便湿度大大便不成形等不适。
