以下是牛肉炒河粉的做法:
材料:
- 河粉
- 牛肉
- 青菜
- 鸡蛋
- 蒜末
- 生姜
- 料酒
- 生抽
- 盐
- 糖
- 胡椒粉
- 鸡精
- 葱花
做法:
1. 将河粉用清水泡软备用;
2. 牛肉切成丝,加入料酒、生抽、盐、糖、胡椒粉、鸡精腌制30分钟;
3. 热锅凉油加入蒜末和生姜煸炒至香味出来;
4. 倒入腌制好的牛肉翻炒至变色;
5. 加入青菜快速翻炒;
6. 把河粉加入翻炒均匀,用铲子把河粉散开煮至软烂;
7. 打一个鸡蛋,煮熟后加入河粉中炒均匀;
8. 加入少量生抽、盐、胡椒粉和鸡精调味,翻炒均匀;
9. 最后加入葱花即可。
为了避免河粉粘锅,可以事先在锅中加入少量清水,等水热后再放入河粉翻炒。翻炒时要用铲子轻轻将河粉散开,不要用铲子猛翻。

想要红豆煮得容易烂又不损失营养,提前做冷冻预处理再加小火焖煮、后放糖的方法是最佳选择,既能快速煮软又能最大程度保留红豆的营养。这个过程利用热胀冷缩破坏红豆的坚硬纤维,比直接浸泡更容易煮烂,而且泡红豆溶出的营养也不会被倒掉浪费。
