1. 生菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜拌饭
2. 火腿、鸡蛋、豆腐等煎炒放饭上
3. 沙拉酱拌饭
4. 豆浆拌饭
5. 香蕉、芒果、草莓等水果拌饭
6. 奶油、鸡汁、酱油等调料拌饭
7. 醋、花椒、葱姜等调料拌饭
8. 酱油、沙茶酱、油条等拌饭
9. 芝麻、糖浆、果酱等调料拌饭
10. 蜂蜜、牛奶、巧克力等拌饭
煮三色糙米粥最合适的方法是提前泡发糙米，再搭配少量白米同煮，成品口感软糯不粗糙，营养流失也少。1备料泡发：根据食用量准备三色糙米，一人份准备50g左右就够，想要口感更软可以加20g左右的白大米或糯米混合。
