大蒜是一个非常好的提高免疫力的食品。
1. 生吃大蒜：将大蒜磨成泥，加入醋或者蜂蜜调成酱汁，生吃。
2. 煮食大蒜：将大蒜切成片或者大块，炖煮或者蒸煮，用于烹饪或者做汤。
3. 做成大蒜膏：将大蒜捣成泥，加入蜂蜜或者橄榄油，搅拌均匀，食用。
无论是生吃、煮食还是做成大蒜膏，都可以提高免疫力。大蒜中含有硫化物和其他化学物质，这些化学物质具有抗炎、抗菌、抗病毒和抗**作用，对免疫系统很有益处。
大蒜和鸡蛋完全可以一起吃，二者不存在食物相克的说法，日常搭配吃不仅安全，还能风味互补、营养加分。2.二者搭配其实比很多单一吃法更受欢迎，大蒜自带的独特辛香能中和鸡蛋的腥气，不管是做蒜香煎鸡蛋、大蒜蒸鸡蛋还是火锅里煮大蒜鸡蛋，都能提升整道菜的风味。
