百合莲子红萝卜排骨汤的功效

　　1. 降低血压：莲子和百合中含有丰富的钾元素，而钾可以帮助平衡体内的水分和盐分，从而降低血压。

　　2. 美容养颜：红萝卜富含β-胡萝卜素，可以抗氧化、延缓衰老，同时还有助于提高皮肤弹性和保持肌肤水分。

　　3. 补血补气：红枣和猪骨含有丰富的铁元素，可以帮助补血，同时莲子和百合中的多种营养素也可以起到补气的作用。

　　4. 健脾养胃：莲子和百合都具有健脾益胃的功效，可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收。

　　百合莲子红萝卜排骨汤可以起到滋补健身、美容养颜、改善肠胃等多种作用，是非常适合秋冬季节食用的营养汤品。