以下是一些适合女生偏瘦的健康食品：
1. 坚果类：杏仁、核桃、腰果等富含健康脂肪和蛋白质，能增加饱腹感，增加体重。
2. 红肉类：牛肉、羊肉等富含蛋白质和铁质，有助于提高肌肉质量和增加体重。
3. 高脂肪食物：橄榄油、牛油、花生酱等富含健康脂肪，可提高能量摄入和身体质量指数。
4. 水果类：香蕉、芒果、橙子等含糖量较高，能够增加热量摄入。
5. 奶制品：牛奶、酸奶等富含蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感和增加体重。
注意：增加食物摄入量应逐步增加，避免过度进食，同时均衡饮食，加强运动，才能更健康地增加体重。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
