吃蛋白粉不运动能增肌吗

　　吃蛋白粉不运动无法增肌。蛋白质是肌肉的基本构成成分，但是如果没有通过运动刺激肌肉，摄入大量蛋白质也不会增加肌肉质量。大量蛋白质的摄入还可能导致肝肾负担增加，甚至对健康造成损害。建议在进行适当的锻炼的适量摄入蛋白质，以达到增肌的目的。