增肌粉加多少水合适

　　增肌粉的配方和品牌不同，加水量也有所不同。建议在每一份增肌粉中加入8-12盎司的水。这个量可以让增肌粉充分溶解，也可以让你在喝下去时感觉不太浓稠。如果你喜欢更浓稠的口感，也可以加入更少的水。但是过多的增肌粉会导致腹胀和消化不良。建议仔细阅读增肌粉的使用说明，按照说明加入适量的水。