如果你正在增肌，但肚子却越来越大，可能是以下原因之一：
1. 饮食问题：如果你摄入的热量超过了你消耗的热量，那么多余的能量会储存在你的体内，导致脂肪积累，尤其是在腹部。建议控制食量，避免过量进食和高热量食物，多吃蛋白质和蔬果。
2. 缺乏有氧运动：增肌需要进行重量训练，但如果过度依赖力量训练，缺乏有氧运动，就会导致脂肪积累。建议增加有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等。
3. 肠胃问题：慢性便秘、消化不良等肠胃问题会导致腹部膨胀，影响腹肌的展示。建议多食高纤维食物，保持肠道通畅。
4. 姿势不正确：长时间坐姿不正确会导致腹部膨胀，影响腹肌的展示。建议保持良好姿势。
5. 遗传因素：有些人天生就容易在腹部积累脂肪。这种情况下，建议加强有氧运动和节制饮食。
遵循科学的饮食和运动方案，适当控制摄入热量，增加有氧运动，保持良好姿势，同时注意肠胃健康，就可以减少腹部脂肪积累，展现更完美的腹肌。
肚子总咕噜响还放屁，大多是饮食、生活习惯不当引发的生理性反应，少数是肠道疾病等病理性因素导致的。如果一次性吃太多油腻、难消化的食物，或者本身胃动力不足，食物没能被充分分解就进入肠道，会被肠道菌群过度发酵生成大量气体，引发肚子咕噜响和放屁多。
