瘦子要多吃蛋白质还是碳水化合物

　　瘦子应该多吃蛋白质。蛋白质能够帮助增加肌肉质量，同时提高身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧。碳水化合物摄入过多会导致能量过剩，容易形成脂肪堆积，不利于减肥和塑身。瘦子应该适量控制碳水化合物的摄入量，同时加强蛋白质的摄入，以达到塑身、健康和营养平衡的目的。