炒熟的腰果可以用以下两种方法去皮：
1.利用毛巾：
将炒熟的腰果倒入毛巾中，用力搓揉，皮屑会脱落，剩下的腰果就是去皮的了。
2.利用刀子：
将炒熟的腰果放在切菜板上，用刀子轻轻地削掉外层的皮，可以用刀刃切入腰果，但要小心不要切伤手指。
核桃则性温味甘，归肾、肺、大肠经，主打补肾温肺、润肠通便，尤其擅长缓解肾虚导致的腰痛、咳喘、便秘等问题。核桃虽补肾效果更直接，但同样需控制量，过量可能引发腹胀或肥胖。
