剥栗子的方法有很多种，以下是一些常用的方法：
1. 水煮法：将栗子放入开水中煮5-10分钟，捞出后放入凉水中浸泡，然后用刀切开壳，取出栗肉即可。
2. 蒸煮法：将栗子放入蒸锅中蒸15-20分钟，取出后用刀切开壳，取出栗肉即可。
3. 烤煮法：将栗子放入烤箱中烤10-15分钟，取出后用刀切开壳，取出栗肉即可。
无论哪种方法都有可能剥不开，所以建议先在栗子表面划一刀，再进行煮熟或烤熟的步骤。这样可以使栗子的壳更容易破裂，也更容易剥开。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
