增肌是早上健身好还是晚上健身好

　　这个问题没有唯一的答案。增肌最关键的是保持一定的训练频率和合理的营养摄入。早上适合运动的人可能在早晨更为集中注意力和有更高的能量水平，但晚上健身的人可能有更多的时间进行全身热身和更长时间的训练。最重要的是找到适合自己的时间，并保持一定的训练频率和营养摄入。