糯米和馒头哪个增肥

　　糯米和馒头都含有一定数量的碳水化合物和热量，但是糯米含更多的淀粉和糖分，相对来说更容易导致增肥。而馒头相对来说比较清淡，不含糖分，且吃起来相对容易产生饱腹感，所以相对来说增肥的可能性较小。但是无论吃什么食物，只要摄入的热量超过身体需要消耗的量，就会导致体重增加。建议食用适量的糯米和馒头，配合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。