女人身体瘦弱，可以考虑补充以下营养素：
1.蛋白质：蛋白质是身体构建组织和细胞的基础，可以补充蛋白质粉或鱼肉、瘦肉等高蛋白食物。
2.钙：钙是骨骼健康的关键营养素，可以补充钙片或食用含高钙的食物，如豆腐、菠菜等。
3.铁：缺铁容易导致贫血，可以补充铁片或食用含高铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳等。
4.维生素D：维生素D有助于钙的吸收利用，可以多晒太阳或补充维生素D软胶囊。
5.维生素B族：维生素B族对身体新陈代谢、神经系统和皮肤有一定的保健作用，可以食用含高维生素B的食物，如谷类、豆类等。
6.益生菌：益生菌有助于维持肠道平衡，可以食用酸奶、发酵乳等含益生菌的食品。
补充营养素不能取代正常的饮食和生活习惯，建议女性在日常生活中主要通过饮食来获得所需营养素。如果持续感到身体疲惫、瘦弱，建议去医院检查身体健康，排除疾病影响。
