有几种方法可以快速炖烂牛肉：
1. 使用高压锅：将牛肉和调料加入高压锅中，按照说明书操作，一般炖20-30分钟即可。
2. 切小块：将牛肉切成小块，这样可以更容易煮烂。
3. 泡发：如果使用干牛肉，可以先泡发一段时间，这样可以减少炖的时间。
4. 加醋：在炖牛肉的过程中加入少量醋，可以让牛肉更容易煮烂。
5. 加热水：在炖牛肉的过程中加入热水，可以提高温度，加快煮烂的速度。
6. 预煮：将牛肉提前用开水烫一下，这样可以让牛肉更容易煮烂。
1.炖煮更锁鲜，营养全释放牛肉纤维粗，炖煮能软化肉质，让蛋白质、铁等营养更好吸收。推荐搭配彩椒或洋葱，维生素C能促进铁吸收，营养翻倍！3.烤制增风味，控油更健康烤牛肉能减少油脂，保留肉香，适合健身或控脂人群。
