增肌粉的z佳食用时间取决于您的个人偏好和日常饮食安排。与其他蛋白质补充剂一样，增肌粉在餐后30分钟内食用，以帮助补充肌肉所需的营养和能量。增肌粉也可以在餐前或训练前食用，以增加能量和改善训练效果。建议遵循产品说明并咨询营养师或医生的建议，以确定最适合自己的食用时间。
炖银耳汤的时候，梨子要在银耳炖至软烂出胶、出锅前15-20分钟再放，不建议一开始就和银耳同炖。3.梨子下锅后保持中小火炖煮15-20分钟就够了，喜欢吃偏软口感可以多炖5分钟，出锅前再加冰糖搅匀融化就可以享用，煮出来的银耳汤清甜不腻，梨子也能保留合适的口感。
