身体日渐消瘦可能是由于营养不足或身体代谢异常引起的。建议你去医院进行全面的身体检查，以找出病因。
接着，根据医生的建议，你可以改变自己的饮食习惯，增加营养的摄入量，如增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。练习适当的运动，如力量训练，以增加肌肉量。
除此之外，保持良好的睡眠质量、减少压力和焦虑、戒烟限酒等也有助于改善身体状况。任何改变饮食和生活习惯的行为都应该循序渐进，逐步进行。
胃强脾弱致消瘦需先调脾固本，控制饮食节奏，配合健脾食疗与运动。总之啊，胃强脾弱导致的消瘦，不是一天两天就能调好的，得慢慢来，从调脾、饮食、运动三方面入手，坚持一段时间，身体肯定会慢慢好起来的。
