1. 先将梨去皮、去核、切成小块，银耳泡发后清洗干净，撕成小朵备用。
2. 梨、银耳分别放入锅中，加入适量清水，开火煮沸后改成小火煮30分钟。
3. 加入枸杞和冰糖，继续用小火煮15分钟左右。
4. 最后用盐调味即可。
注意：煮的时候要不停地搅拌，以免粘底或煮烂。银耳选择大片的，口感更好。
胃不好想要科学养胃，核心是选对温和低刺激的食物、配合好的进食习惯，不需要盲目跟风买昂贵养胃补品，靠日常饮食调整就能慢慢改善胃部状态。
