如果您想煮破壳的鸡蛋而不想使其破裂,可以采取以下措施:
1.将鸡蛋取出冰箱,放到室温下十五分钟左右,让鸡蛋达到室温,有助于减少煮时蛋壳破裂的机会。
2.在煮的水中加入一些盐,这可以防止蛋煮熟时蛋白从破口处渗出。
3.在将鸡蛋放入锅中之前,先将水煮沸。当水沸腾时,慢慢将蛋放入水中。
4.将蛋轻轻地搅动,这有助于防止蛋内蛋黄的位置变化,在煮熟时减少对破壳的压力。
5.如果需要立即冷却鸡蛋,可以通过将鸡蛋放入冷水中来冷却。这将减少蛋壳破裂的机会。
使用以上方法能够更好地保护鸡蛋,防止其破壳。
雁鹅蛋的蛋白质总量略高,不过其氨基酸比例稍逊一筹,日常食用两者均能满足蛋白质需求,但鸡蛋的“利用率”更胜一筹。雁鹅蛋的硒含量高达鸡蛋的3倍,铁含量也是鸡蛋的2倍以上,对缺铁性贫血或需要抗氧化的人群更友好。